Spor

Antrenmandan sonra yorgun düşen kaslarınız, tıpkı bir binayı ayakta tutan kolonlar gibi, yeniden yapılanmaya ihtiyaç duyar. Bu yeniden yapılanmanın temel...

Herkesin fitness hedefleri farklıdır, ancak çoğumuz için yağ yakımı, daha fit bir vücuda ulaşmanın temel adımlarından biri. Peki, yağ yakımını...

Spor salonuna ilk kez girdiğinizde ya da spora biraz merak saldığınızda karşınıza mutlaka çıkan o kısaltma: BCAA. Belki bir arkadaşınız...

Spor yaparken, vücutta pek çok değişiklik meydana gelir. Enerji depoları tükenir ve vücut aşırı miktarda serbest radikal üretir. Tüm bu...

Profesyonel olarak spor yapan kişiler için doğru beslenme kurallarına dikkat etmek oldukça önemlidir. Sporcu beslenmesi sadece enerji almaya değil, aynı...